Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit
Hast du deinen Fokus noch? Oder ist er mal wieder aus dem Blick gerutscht? Fast unbemerkt verlieren wir ihn vornehmlich bei der Zuflucht in der wohligen Vertrautheit unserer Verhaltensmuster. Der Alltag ist voll, die Programme laufen, der Fokus ist futsch. Das Ausbrechen aus diesen Mustern aber lässt sich lernen. Nicht von jetzt auf gleich. Es braucht zuvor so etwas wie eine Neutralisation, eine Zeit der Bewusstwerdung und Reflexion. Dann aber geht es leicht. Bereit? Richte deinen Fokus aus!
Unsere Verhaltensmuster schenken uns einen verlässlichen Handlungsrahmen. Sie bieten einen gewissen Schutz, wenn es in brenzligen Momenten mal schnell gehen muss. Oder tragen uns ohne sonderliche Energiezufuhr durch Situationen, die uns immer wieder begegnen. Diese Muster sind uns zutiefst vertraut und verlässlich stabil – aber leider nicht immer hilfreich. Ein falsches Wort lässt unser Mustertier womöglich jegliche Sätze verschlucken und wir verstummen mit ihm. Eine kleine Begebenheit macht es fuchsteufelswild und Stress lockt es vielleicht an die Süßigkeitenschublade – und dann sitzen wir da, mit klebrigen Fingern und schlechtem Gewissen. Erst einmal erkannt, können wir glücklicherweise prima umgehen mit der sich stoisch abspulenden Verhaltensreihe. Zerlegt in feine Einzelteile lässt sich das eine oder andere sinnvoll und gewinnbringend in Neues integrieren – und ganz nebenbei bekommen Glück und Zufriedenheit Raum.