2024 – Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die beste Errungenschaft
Wie sagt man so schön: „Teamwork makes the dream work“, oder? Ein wirkliches Team, auf das es ankommt, wird oft nicht genug berücksichtigt. Es ist das Zusammenspiel zwischen Körper, Seele und Geist. Wenn alle Komponenten an einem Strang ziehen, könnte unser Wohlbefinden nicht besser sein.
Stell dir einmal bildlich vor, dass dein Körper ein Tempel ist. Wenn wir ihn vernachlässigen, geht es uns schlecht. Der Tempel wird staubig, der Putz fällt ab und er strahlt nicht mehr so schön.
Ein gesunder Körper ist die Grundlage für ein gesundes Leben und umgekehrt. Ernährung, Bewegung, Schlaf und andere körperliche Faktoren beeinflussen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden enorm. Wenn unser Tempel vernachlässigt wird, hat das zur negativen Folge, dass wir gestresst und erschöpft sind und unser Geist und unsere Seele darunter leiden.
Gesundheit und Wohlbefinden sind von grundlegender Bedeutung für ein erfülltes Leben. Gesundheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern auch das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen den oben genannten Teampartnern – dem Körper, der Seele und dem Geist – zu wahren.
Dieses Team arbeitet jedoch nicht automatisch von allein. Nein, wir müssen dabei helfen, und zwar immer und immer wieder. Manchmal ignorieren wir eine der drei Säulen, und unsere Balance gerät ins Schwanken. Das kennt vermutlich jeder von uns. Der Körper gibt uns deutliche Signale, aber wir wollen sie nicht wahrhaben, spielen sie herunter und ignorieren sie sogar, bis es uns um die Ohren knallt. Im Nachhinein fällt einem dann doch auf, dass man darauf hätte hören sollen, doch dann ist es zu spät. Doch nicht nur der Körper gibt uns deutliche Signale. Ist unsere mentale Gesundheit beeinträchtigt, geht es los mit dem Gedankenkarussell und wir haben immer wiederkehrende hektische Gedanken, die uns das Gefühl von einem Hamsterrad geben. Dadurch kommen wir nicht zur Ruhe und die Fassade bröckelt. Was es auch ist, gebe auf jeden Aspekt deines Teams gleich viel Acht und sei achtsam mit dem Tempel deiner Gesundheit.