»3 Fragen an …«
Um uns herum gibt es viele spannende Menschen! Und diese möchten wir dir gerne vorstellen. Unter dem Motto »Drei Fragen an…« sammeln wir darum jeden Monat inspirierende Gedanken, spannende Geschichten und lustige Einblicke.
Wir stellen vor – Stephanie Ruschke
Wenn nichts mehr geht, was geht dann noch?
Natur und Beweglichkeit !
Egal, was das Wetter hergibt, wenn ich einmal stecken bleibe, gehe ich raus in die Natur und marschiere durch die Gegend, am liebsten ohne Ziel und Zeit. Schon nach kurzer Zeit erhellt sich meine Stimmung. Dafür muss im Übrigen nicht die Sonne scheinen, ich liebe den Regen.
Bewegung, Bauchatmung, Beweglichkeit, Begegnung (mit mir selbst), Bewusstsein (Hier und Jetzt) und ich fühle mich wieder lebendig und kraftvoll in meiner Mitte.
Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?
Ich habe vor 4 Monaten das erste Mal mit einer Spaltaxt in unserem Garten im Alstertal Holz gehakt. Allein diese schwere Axt in Position zu bringen war eine echte Herausforderung. Eine technische Anleitung half mir enorm, mich in die richtige Haltung zu bringen, um so die Chance zu bekommen den großen Holzscheit zu zerkleinern. Es gelang. Ich war nach 30 Minuten glücklich ausgepowered.
Mich im Leben immer wieder in die richtige Haltung zu bringen, geschieht gefühlt immer wieder aufs Neue das erste Mal. Es scheint stets ein bisschen anders.
Was hättest du dir selbst vor 10 Jahren geraten?
- Vom 5ten in den 3ten Gang zu schalten.
- Die sehr hohe Drehzahl Stück für Stück bewusst und wohlwollend runterzufahren.
- Altes Anhaftendes aus der Vergangenheit abzulegen, um so in der Gegenwart achtsam, besonnen und kraftvoll den Augenblick zu genießen
- Auf jedem Fall nie mit dem Kickboxen aufzuhören
- Rückblickend stolz zu sein, auf alles was ich so geschaffen habe.
Über Stephanie Ruschke:
Stephanie ist eine unsere Change Makerinnen und Absolventin der Business Coach Ausbildung. Durch ihre langjährigen Erfahrungen in der Wirtschaft, das Leben in einer bunten Patchworkfamilie, ihrem Interesse an Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und ihre Neugier, Veränderungen zu begleiten, ist sie ein ganz besonderer, ganzheitlicher Coach, Reiki Meisterin und Meditationsleiterin.
Wenn ihr mehr über Stephanie erfahren wollt, dann schaut doch mal hier: Coaching, Reiki und Meditation mit Stephanie Ruschke (coaching-reiki.de)