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Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit Glück und Zufriedenheit entsteht mit der Neuausrichtung im Leben. Steile These? Nun, ein Versuch ist es wert, oder? Neu bedeutet nämlich nicht zwingend, sich um hundertachtzig Grad, das Unterste zuoberst oder alles auf links zu drehen. Ausrichten bedeutet: Schaue, prüfe, spüre rein – und … Weiterlesen
Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit Der sechste Monat des Jahres ist angebrochen. Und weil sich Mitten prima für Zwischenbilanzen eignen, eine kleine Frage: Weißt du noch, wohin es geht? Der Grund unserer Frage? Schärfe. Du kennst sicher die Geschichte vom Waldarbeiter: Dieser müht sich schwer beim Sägen der … Weiterlesen
Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit Wir können uns wirklich glücklich schätzen: Es bieten sich so viele Wege und Möglichkeiten, unser Leben aktiv zu gestalten. Womit wir direkt und ohne Umwege beim »Aber« wären. Denn mit der steigenden Zahl an Optionen, geht meist ein Mehr an Argumenten, notwendigen Abwägungen … Weiterlesen
Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit Hast du deinen Fokus noch? Oder ist er mal wieder aus dem Blick gerutscht? Fast unbemerkt verlieren wir ihn vornehmlich bei der Zuflucht in der wohligen Vertrautheit unserer Verhaltensmuster. Der Alltag ist voll, die Programme laufen, der Fokus ist futsch. Das Ausbrechen aus diesen Mustern aber lässt sich lernen. Nicht von jetzt auf gleich. Es … Weiterlesen
Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit Kennst du die Geschichte vom Loch in der Straße? Jene Grube, die immer wieder zur Falle wird, obwohl bereits nach dem ersten Mal klar ist, dass es sie gibt? Die Frage ist: Wie oft müssen wir hineinfallen, bis wir eine Lösung fürs Drumherumgehen … Weiterlesen
Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit Dem Glück begegnen wir mancherorts. Damit es zu unserem eigenen wird, braucht es einen Ort in uns. Glücklicherweise haben Körper und Psyche einen Plan, damit dies gelingen kann. Beide Systeme wissen zudem, was es braucht, um funktionieren zu können. Achten wir ihre Grundbedürfnisse, … Weiterlesen
Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit Januar 2023, der erste Monat im neuen Jahr – wie immer ein guter Moment, um mit ausgeruhtem Blick auf das zu schauen, was ist. Eine kurze Bestandsaufnahme ergibt: Die Welt ist im Wandel. Und wir mit ihr. Das ist gut, denn das ist … Weiterlesen
Im Januar erscheint das Jahr lang und weit, mit viel Zeit und Raum für Allerlei und Vieles – und dann ist November und die verbleibenden Wochen sind, ehe man sich versieht, im Jahresendspurt zerrieben. Das ist ja erst einmal nichts Schlechtes. Denn im Grunde genommen sind belebte Tage, gut genutzte Wochen und ein angefülltes Jahr … Weiterlesen
Wir Menschen sind, wie man so schön sagt, Gewohnheitstiere. Haben wir uns erst mal etwas angewöhnt, lassen wir uns so leicht nicht wieder davon abbringen. Diese Macht der Gewohnheit ist ein prima Vorteil. Die Notwendigkeit des abendlichen Zähneputzens muss nicht jedes Mal aufs Neue hinterfragt und diskutiert werden. Auch das morgendliche Werktagsweckerklingeln um 6:00 Uhr … Weiterlesen
Was ich im Kopf schon alles erledigt habe. Allein an diesem Vormittag reichen meine gedanklichen Erledigungen locker für eine ganze Woche. Insbesondere im Bereich Achtsamkeit und Selbstfürsorge schaffe ich da eine ganze Menge. Ich atme bewusst, ich esse langsam, ich recke und strecke meine zusammengesessenen Glieder und schicke meine in dunkle Wolken gehüllten Sorgen auf … Weiterlesen